SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Złotów z siedzibą w Radawnicy Katalog księgozbioru

Book

In basket

rate

Mózg jak brzytwa / Kaja Nordengen ; przełożyła Milena Skoczko - Nakielska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 152, [2] strony : ilustracje, wykres ; 19 cm.

Author

Nordengen Kaja (1987- ) Autor Skoczko - Nakielska Milena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gry i zabawy umysłowe Mózg Trening umysłu

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu. Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Filii w Świętej

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Hjernedagboka, 2020